1:1 Mama Online Trainingseinheiten

FIT MAMI 1:1

Persönliche Einheit für Mami und Baby

30 Minuten Live-Training

Preis: EUR 24,90

Als frischgebackene Mama weiß ich, dass jeder Körper nach einer Schwangerschaft anders reagiert! Das Training basiert auf dem Prinzip des HIIT, ist aber speziell für die Bedürfnisse von postnatalen Frauen mit unterschiedlichen Fitnessniveaus konzipiert.

Das von mir selbst entwickelte Trainingsprogramm kombiniert Cardio- und Kraftübungen für den gesamten Körper mit einem besonderen Fokus auf die Stärkung der Core-Muskulatur.  Für das Training brauchst du nur eine Matte und dein eigenes Körpergewicht! Du kannst das Training gemeinsam mit deinem Baby, mit deinem Kleinkind oder auch alleine durchführen (nutze das Körpergewicht deines Kinder gerne als Zusatzgewicht)!

Ich empfehle, das Programm nach der Rückbildungsgymnastik (hier findest du mehr Informationen dazu) bzw. frühestens ab der 12. Woche nach der Geburt zu starten. Wichtig ist, dass du vor Beginn des Trainings die Erlaubnis deines Arztes oder deiner Hebamme einholst.

ANMELDUNGSFORMULAR UM ZU BEGINNEN

Nach dem Absenden des Formulars erhältst du weitere Infos zu Programm und Zahlung.